104. Describe the six skill related components of fitness.

    •   Agility : The ability to change position of your body quickly and control your body's movements.

•       Balance : The ability to keep an upright posture while standing or moving.

•       Coordination : The ability to use two or more body parts together at the same time.

•       Power : The ability to perform strength movements quickly, involves speed and strength.

•       Reaction Time : The amount of time it takes between a stimulus and movement.

•       Speed : The ability to perform a movement or cover a distance in a short period of time.